Dag 4...

...av Rivstart och jag är ledig. Frukosten är uppäten, morgonpromenaden är avklarad, mellanmålet ligger i magen och nu ska jag lägga upp träningsschema för ben o mage till styrketräningen i eftermiddag. Jag kikar runt lite på olika sidor ( sök på styrketräning) för tips på övningar och så använder jag Stora boken om styrketräning. En jättebra bok som visar förslag på hur man själv kan kombinera sitt eget träningspass för hela kroppen....