Idag när jag kom hem från jobbet blev det en skön promenad med hunden. Sedan gick jag in på Marathon.se och fixade ett nytt träningsprogram för Göteborgsvarvet. Det blev det lättaste programmet så att jag inte sliter ut mig på asfaltsvägarna nu i vinter. Om allt går som det är tänkt så blir det ett "snabbare" program efter nyår.
Så ikväll bar det av ut i mörkret. Det började med 5 minuters promenad. Sedan blev det 7 x 1 min löp, med 1 min rask gång mellan. När jag hade sprungit färdigt så gick jag den sista biten på 5 kilometersrundan. Det var så himla skönt att komma ut och springa igen. Längtar redan till nästa gång vilket blir på torsdag. Imorgon blir det styrketräning med PT-Fia igen. Få se om jag får lika mycket träningsvärk som förra gången....Kram o Godnatt!!!
2 kommentarer:
Ska du springa Jämjöhalvan 17/11? Jag är anmäld till 10 km. Lär vara plant, asfalt och lättsprunget.
kram, pernilla be
Det har jag inte planerat. Ska fundera på det;)
Skicka en kommentar