27 januari 2014
Nu har jag dammat av henne!
Så har då snön och kylan kommit till lilla Blekinge också så idag blev det till att ta fram motionscykeln som har stått och samlat dam i ett hörn. Det var längesedan jag trampade runt inne men nu känns det helt ok när vädret är som det är. En tur på 60 minuters intervaller gjorde mig rätt mör i benen och imorgon kommer det nog att kännas gott i rumpan.
16 september 2013
En jäkligt seg dag...
...har det varit idag. Det har varit mycket TV och dator och så lite plockande där emellan. Det har ju inte blivit så många steg men det har gått bra med maten. Ägg, salami, ädelost och kaffe till frukost. Till lunch fick det bli tacoköttfärs med salsasås, ost och crème fraiche. Och till middag blev det kyckling med sås av grädde, crème fraiche, parmesanost och blomkålsris till det.
Imorgon är en annan dag och då hoppas jag att jag mår lite bättre.
Nu gäller det....
Fr.o.m idag och 3 månader framöver så är det fullt ös på benen och med maten. Jag har utmanat en kompis med en liten stegtävling och hon mig med en viktnedgångstävling. Först till 50 000 steg vinner 50 kr, 100 000 steg 50 kr osv tills vi kommer till 300 000 steg då vi ökar på med 100 kr osv.
När det gäller vikttävlingen så gäller det att gå ner mest räknat i procent av vår startvikt. Vinner jag så blir det Tjurruset 2014 och förlorar jag så blir det Lidingöloppet 2014. Det tråkiga är nu att jag har dragit på mig en förkylning så jag kommer nog att förlora första "stegtävlingsomgången".
När det gäller vikttävlingen så gäller det att gå ner mest räknat i procent av vår startvikt. Vinner jag så blir det Tjurruset 2014 och förlorar jag så blir det Lidingöloppet 2014. Det tråkiga är nu att jag har dragit på mig en förkylning så jag kommer nog att förlora första "stegtävlingsomgången".
28 augusti 2013
Tidigt på jobbet...
...innebär tidigt hem...Det är så skönt att få komma hem i lugn och ro och bara göra vad man vill. Hade tänk att gå en sväng i eftermiddags men det kom en sådan regnskur så det fick det bli till att sitta i uterummet och sortera lite papper. Håller på att sortera mina träningstidningar och sparar sånt som kan vara bra att ha...träningstips m.m. Ikväll kommer jag nog att köra lite backintervall...med de små backar som nu finns. I förrgår var jag ute och sprang 5 km. Det kändes riktigt bra så nu gäller det att hålla kvar den känslan och jobba vidare....
25 augusti 2013
Nystart....
....efter ett långt uppehåll. Sedan jag skrev sist så har ulltrosorna åkt av och jag har lyckats ta mig runt både Göteborgsvarvet och Midnattsloppet.
Träningen gick väl inte så bra till något av loppen men jag är ändå nöjd med hur jag lyckades genomföra Göteborgsvarvet. Snön som aldrig försvann, en fot som spökade hela våren och med den tryckande värmen som det var just den dagen så blev tiden 2tim 55min. Verkligen inte någon bra tid men jag tog mig runt...
Det var som att föda barn...det var många gånger som jag tänkte ALDRIG MER men efter en god natts sömn så var dom tankarna borta och nu är jag anmäld till Varvet 2014..
Midnattsloppet genomförde jag tillsammans med Snigeltakt för en vecka sedan. Med en alltför varm och slapp sommar och minimalt med löpträning så lyckades jag ändå ta mig runt milen på 1tim 15min.
Nu gäller det att så smått att komma igång med styrketräningen igen och att fortsätta med löpningen..
Göteborgsvarvet 2013
Midnattsloppet 2013
Träningen gick väl inte så bra till något av loppen men jag är ändå nöjd med hur jag lyckades genomföra Göteborgsvarvet. Snön som aldrig försvann, en fot som spökade hela våren och med den tryckande värmen som det var just den dagen så blev tiden 2tim 55min. Verkligen inte någon bra tid men jag tog mig runt...
Det var som att föda barn...det var många gånger som jag tänkte ALDRIG MER men efter en god natts sömn så var dom tankarna borta och nu är jag anmäld till Varvet 2014..
Midnattsloppet genomförde jag tillsammans med Snigeltakt för en vecka sedan. Med en alltför varm och slapp sommar och minimalt med löpträning så lyckades jag ändå ta mig runt milen på 1tim 15min.
Nu gäller det att så smått att komma igång med styrketräningen igen och att fortsätta med löpningen..
Göteborgsvarvet 2013
Midnattsloppet 2013 07 januari 2013
Ulltrosorna...
...och broddarna måste jag plocka fram igen. Det upptäckte jag när jag skulle ge mig ut för att springa ikväll. Jättehalt på vägen och kallt och ruggigt med någon konstig dimma i luften trots minusgrader....och jag som trodde att våren hade kommit...??!! :)
Ja ja.. det gick rätt så bra att springa ändå. Det blev som vanligt intervallträning och idag i 42 min.
Först 5 min gång som uppvärmning sedan 5x 2 min löpning, 5 min gång, 7x 1 min löpning och som avslutning 5 min gång. Konstigt upplägg kanske men jag följer Anders Szalkais träningsschema för Göteborgsvarvet på Marathon.se. Om jag lyckas hålla mig frisk och jag går ner i vikt så ska jag nog klara av att springa hela sträckan....för mig som bara har sprungit 7-8 km som längst i mitt liv kommer det här att bli en riktigt stor utmaning...
Idag var det första vägningen med Rivstart 2013....2,3 kg visade vågen. Jag kan inte vara annat än nöjd. Jag har ätit och motionerat som planerat och allt har känts bra men nu är det bara att fortsätta jobba vidare...
Ja ja.. det gick rätt så bra att springa ändå. Det blev som vanligt intervallträning och idag i 42 min.
Först 5 min gång som uppvärmning sedan 5x 2 min löpning, 5 min gång, 7x 1 min löpning och som avslutning 5 min gång. Konstigt upplägg kanske men jag följer Anders Szalkais träningsschema för Göteborgsvarvet på Marathon.se. Om jag lyckas hålla mig frisk och jag går ner i vikt så ska jag nog klara av att springa hela sträckan....för mig som bara har sprungit 7-8 km som längst i mitt liv kommer det här att bli en riktigt stor utmaning...
Idag var det första vägningen med Rivstart 2013....2,3 kg visade vågen. Jag kan inte vara annat än nöjd. Jag har ätit och motionerat som planerat och allt har känts bra men nu är det bara att fortsätta jobba vidare...
06 januari 2013
Hemma igen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)