...sedan kör jag igång med löpträningen igen. Det var ett tag sedan sist och det känns som om benet är ok nu men det drar och ömmar lite i hälen men det skulle ju inte vara någon fara enligt Tommy. Jag tänkte ta hjälp av I Form med deras löpprogram för nybörjare den här gången. Jag tror att det blir en bra början så att jag inte drar på mig någon överansträngning igen eller förkylning....
....styrketräningen kör jag på som vanligt med, 2ggr i veckan blir bra. Jag körde så i höstas och det kändes bra....
....och så kommer vi till den största utmaningen....MATEN.....där ska jag försöka hålla koll på kalorierna med hjälp av Viktklubb och inte GI Viktkoll men jag kommer ändå att köra lite GI....
...så, nu gäller det att äta de sista pepparkakorna innan jag kör igång.
2 kommentarer:
Jag kör också löpträningen enligt Iforms träningsprogram för nybörjare 5 km.
Startar du på måndag med träningsprogrammet?
Skicka en kommentar